Batido de melocotón con bebida de almendra
Sin lácteos y con la fruta de temporada.
- Preparación
- 6 min
- Cocción
- 0 min
- Dificultad
- fácil
- Raciones
- 1
Tiempo total: 6 minutos
Ingredientes
Para 1 ración
- Melocotón2 ud
- Bebida de almendra250 ml
- Almendras20 g
- Semillas de chía10 g
Utensilios
Tenlos a mano antes de encender el fuego.
Elaboración
- 1
Lava los melocotones, córtalos alrededor del hueso y separa las mitades girándolas.
- 2
Trocéalos sin pelar: la piel aporta fibra y no se nota una vez batida.
- 3
Vierte primero la bebida de almendra en el vaso, para que las cuchillas arranquen en líquido.
- 4
Añade el melocotón y las almendras y bate 45 segundos, hasta que no queden puntos de almendra sin triturar.
- 5
Incorpora la chía y bate 5 segundos más.
- 6
Sirve al momento o deja reposar 10 minutos si lo prefieres espeso.
Por ración
- Calorías
- 332 kcal
- Proteína
- 10 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasas
- 17 g
Calculado sobre las cantidades de arriba. Dentro de NutriPlan estas cantidades se ajustan a tus calorías y a tu objetivo de proteína, así que tu ración puede no ser exactamente esta.
Consejos
- Con el melocotón congelado en gajos queda como un helado bebible.
- Si la fruta está sosa, unas gotas de limón la levantan más que cualquier edulcorante.