MeriendaMedia mañanaRecena
Bol de uvas con queso cottage
Salado y dulce a la vez, sin encender nada y en cinco minutos.
- Preparación
- 5 min
- Cocción
- 0 min
- Dificultad
- fácil
- Raciones
- 1
Tiempo total: 5 minutos
Ingredientes
Para 1 ración
- Queso cottage180 g
- Uvas150 g
- Nueces20 g
Utensilios
Tenlos a mano antes de encender el fuego.
BolCuchilloColador
Elaboración
- 1
Lava las uvas en el colador y sacúdelas bien.
- 2
Pártelas por la mitad a lo largo y retira las pepitas con la punta del cuchillo si las tienen.
- 3
Pon el queso cottage en el bol y aplánalo con el dorso de la cuchara.
- 4
Reparte las uvas por encima con la cara cortada hacia arriba.
- 5
Parte las nueces con los dedos en trozos grandes y espárcelas.
- 6
Termina con pimienta negra recién molida y un hilo de aceite si quieres redondearlo.
Por ración
- Calorías
- 411 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasas
- 21 g
Calculado sobre las cantidades de arriba. Dentro de NutriPlan estas cantidades se ajustan a tus calorías y a tu objetivo de proteína, así que tu ración puede no ser exactamente esta.
Consejos
- Las uvas muy frías están mucho mejor en este bol: guárdalas en la nevera hasta el último momento.
- Partirlas por la mitad no es un capricho: enteras ruedan y no se comen con el queso.