Manzana con almendras y canela

Ingredientes

Para 1 ración

• Manzana1 ud
• Almendras30 g
• Yogur griego natural 0%100 g

Utensilios

Tenlos a mano antes de encender el fuego.

Elaboración

1. 1

   Lava la manzana y córtala en gajos de un centímetro, retirando las semillas de cada uno.

2. 2

   Pica las almendras en trozos grandes apoyando la hoja del cuchillo y presionando.

3. 3

   Pon el yogur en el bol y mézclalo con una buena vuelta de canela.

4. 4

   Coloca los gajos alrededor del bol, apoyados en el borde.

5. 5

   Espolvorea la almendra sobre el yogur.

6. 6

   Come mojando cada gajo en el yogur especiado.

Por ración

Calorías

326 kcal

Proteína

17 g

Carbohidratos

35 g

Grasas

16 g

Calculado sobre las cantidades de arriba. Dentro de NutriPlan estas cantidades se ajustan a tus calorías y a tu objetivo de proteína, así que tu ración puede no ser exactamente esta.

Consejos

• La manzana ácida contrasta mucho mejor con la canela que una dulce tipo Golden.
• Si la preparas de antemano, rocía los gajos con unas gotas de limón para que no se oscurezcan.