Manzana con crema de cacahuete

Ingredientes

Para 1 ración

• Manzana1 ud
• Crema de cacahuete 100%25 g
• Semillas de chía5 g

Utensilios

Tenlos a mano antes de encender el fuego.

Elaboración

1. 1

   Lava la manzana y córtala en gajos de un centímetro desde arriba, dejando el corazón en el centro.

2. 2

   Retira las semillas de cada gajo pasando el cuchillo en diagonal.

3. 3

   Remueve el tarro de crema de cacahuete desde el fondo: el aceite se separa arriba y sin mezclarlo queda seca.

4. 4

   Extiende una capa de crema sobre la cara plana de cada gajo.

5. 5

   Espolvorea las semillas de chía por encima, que se quedan pegadas en la crema.

6. 6

   Sirve inmediatamente o guarda los gajos con unas gotas de limón para que no se oscurezcan.

Por ración

Calorías

265 kcal

Proteína

8 g

Carbohidratos

32 g

Grasas

14 g

Calculado sobre las cantidades de arriba. Dentro de NutriPlan estas cantidades se ajustan a tus calorías y a tu objetivo de proteína, así que tu ración puede no ser exactamente esta.

Consejos

• La manzana ácida contrasta mucho mejor con el cacahuete que una dulce tipo Golden.
• Una pizca de sal sobre la crema realza el cacahuete más que cualquier otra cosa.