MeriendaMedia mañanaRecena
Naranja con nueces y chocolate negro
Tres bocados, mucho contraste y casi nada de trabajo.
- Preparación
- 7 min
- Cocción
- 0 min
- Dificultad
- fácil
- Raciones
- 1
Tiempo total: 7 minutos
Ingredientes
Para 1 ración
- Naranja2 ud
- Nueces25 g
- Chocolate negro 85%20 g
Utensilios
Tenlos a mano antes de encender el fuego.
CuchilloTablaPlato
Elaboración
- 1
Pela las naranjas a lo vivo: corta arriba y abajo, apóyalas sobre la tabla y baja la piel siguiendo su curva hasta dejar la pulpa sin nada blanco.
- 2
Córtalas en rodajas de un centímetro y colócalas en el plato, superpuestas.
- 3
Parte las nueces con los dedos en trozos grandes.
- 4
Pica el chocolate en virutas raspándolo con el cuchillo.
- 5
Reparte las nueces y el chocolate sobre la naranja.
- 6
Termina con una pizca de sal y canela por encima.
Por ración
- Calorías
- 451 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasas
- 27 g
Calculado sobre las cantidades de arriba. Dentro de NutriPlan estas cantidades se ajustan a tus calorías y a tu objetivo de proteína, así que tu ración puede no ser exactamente esta.
Consejos
- Pelar a lo vivo quita la parte blanca, que es la que amarga y la que estropea este plato.
- La pizca de sal sobre la naranja y el chocolate parece un error y es lo que lo levanta.