MeriendaMedia mañanaRecena
Queso batido con plátano y nueces
La merienda más barata del catálogo y una de las más saciantes.
- Preparación
- 5 min
- Cocción
- 0 min
- Dificultad
- fácil
- Raciones
- 1
Tiempo total: 5 minutos
Ingredientes
Para 1 ración
- Queso fresco batido 0%200 g
- Plátano1 ud
- Nueces20 g
Utensilios
Tenlos a mano antes de encender el fuego.
BolCuchilloCuchara
Elaboración
- 1
Pon el queso batido en el bol y remuévelo 10 segundos para airearlo.
- 2
Pela el plátano y córtalo en rodajas de medio centímetro, en diagonal para que sean más grandes.
- 3
Machaca dos o tres rodajas dentro del queso: endulzan el conjunto sin añadir nada.
- 4
Reparte el resto de las rodajas por encima.
- 5
Parte las nueces con los dedos y espárcelas.
- 6
Termina con canela y sirve frío.
Por ración
- Calorías
- 332 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasas
- 14 g
Calculado sobre las cantidades de arriba. Dentro de NutriPlan estas cantidades se ajustan a tus calorías y a tu objetivo de proteína, así que tu ración puede no ser exactamente esta.
Consejos
- El plátano muy maduro endulza mucho más y es justo el que nadie se come a mordiscos.
- Si lo llevas de casa, pon el plátano encima y sin mezclar, o se oscurece.