Cena
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Merluza al horno con calabacín y tomate
Pescado blanco y verdura en la misma bandeja: se monta en diez minutos y el horno hace el resto.
25 min302 kcalfácilMerluza al horno en costra de sal con verduras confitadas
El pescado se cuece dentro de una costra de sal que sella su jugo, sobre verduras cocinadas despacio en aceite.
55 min332 kcaldifícilMerluza al vapor con acelgas y limón
Pescado y verdura cocinados al vapor a la vez, terminados con un chorro de limón.
20 min327 kcalfácilMerluza al vapor con calabacín y tomate
Pescado cocinado al vapor, ligero y sin apenas grasa, con verdura salteada aparte.
23 min352 kcalfácilMerluza al vapor con calabacín y zanahoria
Todo en la vaporera, sin una gota de grasa hasta el final.
25 min390 kcalfácilMerluza al vapor con judías verdes y patata
Todo cocido en el mismo cacharro, sin una gota de grasa hasta el final.
25 min552 kcalfácilMerluza cocida con patata, cebolla y pimentón
Un plato humilde de pescado y patata, con el pimentón como único condimento.
37 min397 kcalmediaMerluza con aceitunas y tomate
Un guiso corto de sartén con la aceituna dando la sal.
30 min503 kcalfácilMerluza con alcachofas y guisantes
Un guiso de pescado con verdura de temporada.
45 min667 kcalmediaMerluza con espárragos y tomate al horno
Bandeja única, doce minutos y sin nada que fregar.
28 min365 kcalfácilMerluza con espinacas y piñones
Pescado blanco sobre espinacas salteadas con pasas y frutos secos.
28 min541 kcalfácilMerluza con guisantes y patata
Un guiso de pescado corto, con la patata cocida en el mismo caldo.
34 min685 kcalmediaMerluza con pisto de verduras
El pisto se hace mientras tanto y el pescado entra al final, cuatro minutos.
45 min504 kcalmediaMerluza en costra de almendra con espárragos
Una costra de almendra y perejil que se dora en el horno y mantiene el pescado jugoso debajo.
45 min582 kcaldifícilMerluza en papillote de microondas con puerro
Un papillote de papel de horno hecho en el microondas: cinco minutos y el pescado sale jugoso.
18 min382 kcalfácilMerluza en salsa verde con almejas
La salsa se liga moviendo la cazuela, sin harina ni nata.
40 min405 kcalmediaMerluza en salsa verde con guisantes
Un clásico vasco que se liga moviendo la cazuela, sin harina ni nata.
35 min474 kcalmediaMerluza rebozada con ensalada
Rebozado fino de huevo, dorado en dos minutos por cara.
27 min520 kcalmediaMerluza rellena de gambas al horno
Dos lomos con un relleno de gambas y cebolleta en medio, horneados sobre una cama de verdura.
45 min483 kcalmediaMilhojas de berenjena con tomate confitado
Rodajas de berenjena y tomate confitado apiladas en torre, con mozzarella entre las capas.
70 min549 kcaldifícilMuslo de pato confitado con manzana asada
El pato se confita en su propia grasa durante una hora y se termina en la sartén hasta que la piel cruje.
75 min891 kcaldifícilPastel de berenjena y atún al horno
Capas de berenjena asada y sofrito de atún que se cortan como un pastel al sacarlo del horno.
45 min651 kcalmediaPastel de calabacín y queso al horno
Un pastel salado que se cuaja en el horno y se come templado.
60 min302 kcaldifícilPatatas aliñadas con caballa y cebolleta
Patata cocida en caliente, aliñada mientras absorbe, con caballa en lascas: la ensalada de toda la vida.
24 min680 kcalfácil