Cena

358 recetas · de la 313 a la 336

• Tacos de pollo con aguacate y maíz

  Tortillas de maíz calientes rellenas de pollo especiado, para comer con las manos.

  20 min714 kcalfácil

• Tacos de tofu especiado con maíz dulce

  Tofu bien dorado y maíz caliente dentro de una tortilla: un almuerzo vegetal que se come con las manos.

  22 min602 kcalfácil

• Tartar de salmón con aguacate y lima

  Salmón cortado a cuchillo, aliñado en el último momento y montado en torre con aguacate.

  35 min730 kcaldifícil

• Tataki de atún con ensalada de pepino y sésamo

  Atún sellado sólo por fuera y crudo por dentro, cortado fino sobre pepino marinado.

  30 min409 kcaldifícil

• Ternera a la plancha con rúcula y queso curado

  Un filete fino marcado al máximo y unas hojas picantes con lascas de queso encima.

  16 min498 kcalfácil

• Ternera al horno con costra de frutos secos y puré de calabaza

  Ternera cubierta de nueces picadas y horneada, sobre un puré fino de calabaza.

  48 min534 kcalmedia

• Ternera con quinoa y brócoli

  Bol templado con la carne marcada y la quinoa suelta.

  28 min754 kcalfácil

• Ternera salteada con judías verdes y arroz

  Salteado a fuego máximo con la carne cortada muy fina.

  25 min766 kcalfácil

• Ternera salteada con pimientos y arroz

  Tiras de ternera hechas a fuego fuerte, muy poco tiempo.

  22 min730 kcalfácil

• Ternera sellada con puré de calabaza y guisantes salteados

  La ternera se sella a fuego fuerte y reposa antes de cortarse, sobre un puré fino de calabaza.

  37 min514 kcalmedia

• Terrina de pavo y verduras al horno

  Una terrina fría que se hornea al baño maría y se corta en lonchas al día siguiente.

  75 min388 kcaldifícil

• Tofu a la plancha con champiñones y espinacas

  Cena vegetal en la que todo depende de prensar bien el tofu.

  24 min450 kcalfácil

• Tofu a la plancha con verduras y trigo sarraceno

  Tofu bien dorado, que es la única forma de que sepa a algo.

  25 min638 kcalfácil

• Tofu al horno con boniato y brócoli

  Bandeja vegetal completa, con el tofu marinado antes.

  45 min801 kcalmedia

• Tofu al horno con calabacín y pimiento

  Bandeja al horno con el tofu marinado antes.

  40 min588 kcalmedia

• Tofu con espinacas y tomate al curry

  Curry vegetal ligero, sin leche de coco.

  32 min636 kcalmedia

• Tofu con trigo sarraceno y espinacas

  Bol vegetal completo, con el tofu dorado y el grano suelto.

  27 min707 kcalfácil

• Tofu marinado a la plancha con pepino y sésamo

  Un marinado rápido de soja y jengibre y una plancha muy caliente: tofu con costra y centro tierno.

  22 min431 kcalfácil

• Tofu salteado con arroz y brócoli

  Un salteado vegetal con el tofu bien dorado, que es donde se decide este plato.

  25 min761 kcalfácil

• Tofu salteado con trigo sarraceno y brócoli

  Tofu dorado por fuera hasta quedar crujiente, con el grano y la verdura al dente.

  25 min649 kcalfácil

• Tomates rellenos de atún y arroz

  Tomates vaciados y rellenos con su propia pulpa, arroz y atún, horneados hasta que se arrugan.

  45 min615 kcalmedia

• Tortilla abierta de guisantes y jamón

  Una tortilla plana y jugosa que se hace en cinco minutos y se come tal cual sale de la sartén.

  19 min547 kcalfácil

• Tortilla de acelgas y cebolla

  Una tortilla verde, con la acelga bien escurrida.

  30 min447 kcalfácil

• Tortilla de alcachofas

  Las alcachofas doradas dentro del huevo, sin nada más.

  38 min557 kcalmedia