Cena
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Crema de brócoli con huevo duro
Verde intenso, hecha en quince minutos y con dos huevos que la convierten en cena.
25 min447 kcalfácilCrema de brócoli con queso fresco
Una crema verde que no pierde el color porque se cuece poco.
20 min354 kcalfácilCrema de calabacín con feta y nueces
La leche de cabra le da un punto ácido que la levanta.
32 min615 kcalfácilCrema de calabacín con huevo duro
Una crema que se hace en quince minutos y se convierte en cena con dos huevos.
25 min417 kcalfácilCrema de calabacín y puerro con huevo
Suave, verde y con el huevo escalfado encima.
32 min472 kcalmediaCrema de calabaza con huevo escalfado
Una crema de verdura que se convierte en cena completa gracias al huevo.
40 min490 kcalmediaCrema de champiñones con huevo escalfado
Sin nata: la cremosidad la pone la patata cocida.
40 min552 kcalmediaCrema de coliflor con huevo escalfado
Sin nata, con la propia coliflor haciendo el cuerpo.
34 min501 kcalfácilCrema de coliflor con jamón crujiente
El jamón se seca en la sartén y se rompe por encima como picatostes.
37 min496 kcalmediaCrema de espinacas con huevo duro
Verde intensa, en veinte minutos y con la patata haciendo de nata.
30 min496 kcalfácilCrema de guisantes con huevo y jamón
Verde intenso, dulce y lista en veinte minutos.
28 min768 kcalfácilCrema de remolacha con yogur y eneldo
Un color imposible y un sabor dulce y terroso, cortado con una cucharada de yogur frío.
40 min560 kcalmediaCrema de zanahoria con huevo duro
Dulce, naranja y lista en veinte minutos.
28 min591 kcalfácilCrema fría de pepino y yogur con huevo duro
Una crema fría sin cocción, del estilo del salmorejo pero en verde, con huevo picado por encima.
23 min523 kcalfácilDorada a la plancha con espinacas al ajillo
Un lomo de dorada con la piel crujiente y espinacas salteadas con ajo en la misma sartén.
20 min333 kcalfácilDorada a la sal con apio y limón
El pescado se cuece dentro de una costra de sal que sella su jugo, con apio crudo de guarnición.
48 min322 kcaldifícilEndibias braseadas con pavo y naranja
El amargor de la endibia contra el dulce del cítrico.
37 min666 kcalmediaEndibias con jamón y queso feta
Cena de diez minutos sin encender el fuego, amarga y salada a partes iguales.
10 min589 kcalfácilEndibias gratinadas con jamón y queso
Amargas por dentro, doradas por fuera.
35 min559 kcalmediaEndibias gratinadas con pavo
Un gratinado ligero con el amargo de la endibia de fondo.
24 min481 kcalfácilEnsalada césar ligera de pollo con yogur
La salsa césar montada con yogur y mostaza en lugar de huevo crudo, con pan tostado en la sartén.
22 min519 kcalfácilEnsalada de aceitunas con atún y pimiento
Salada de por sí, sin apenas trabajo.
12 min525 kcalfácilEnsalada de aceitunas con tomate y feta
Griega de manual, sin más trabajo que cortar.
12 min574 kcalfácilEnsalada de alubias blancas con gambas y apio
Alubias cremosas, gambas templadas y apio crujiente: una ensalada de legumbre que no pesa.
18 min720 kcalfácil