Merienda
136 recetas · de la 1 a la 24
Barritas de avena, dátil y almendra
Se hornean una vez y aguantan toda la semana en un tarro.
40 min426 kcalmediaBarritas de avena, nueces y dátiles horneadas
Barritas densas que se cortan una vez frías, sin nada de azúcar añadido.
50 min295 kcalmediaBatido caliente de avena, cacao y plátano cocido a fuego lento
Un batido que se cocina un poco en el cazo, en vez de triturarse en frío, para que espese y quede cremoso.
15 min390 kcalmediaBatido caliente de cacao, avena y dátiles
Un batido espeso que se cocina en el cazo, con el dátil como único endulzante.
15 min345 kcalmediaBatido caliente de kéfir, cacao y plátano
Un batido con la acidez del kéfir suavizada por el plátano y el chocolate.
13 min309 kcalmediaBatido de caqui con kéfir y canela
El caqui maduro espesa el batido solo, sin necesidad de plátano ni de endulzante.
6 min404 kcalfácilBatido de kéfir con fresas
Dos ingredientes en la batidora: ligero, ácido y frío.
5 min190 kcalfácilBatido de kiwi con yogur
Verde, ácido y listo en cinco minutos.
5 min343 kcalfácilBatido de melocotón con bebida de almendra
Sin lácteos y con la fruta de temporada.
6 min332 kcalfácilBatido de papaya con leche de cabra
Digestivo, cremoso y de cinco minutos.
6 min316 kcalfácilBatido de plátano y almendra
Se hace en la batidora y se bebe de camino a cualquier sitio.
5 min322 kcalfácilBatido de plátano, avena y crema de cacahuete
Un desayuno líquido que sacia de verdad porque lleva avena.
20 min559 kcalmediaBatido de proteína con fresas
Cinco minutos, 30 g de proteína y sabor a batido de heladería.
5 min277 kcalfácilBatido de proteína con mango
Tropical, espeso y con 30 g de proteína.
5 min273 kcalfácilBatido verde de kiwi, espinaca y kéfir
Un batido de merienda con más verdura que fruta.
20 min368 kcalmediaBizcochitos de avena y queso batido al microondas
Una masa de taza que sube en dos minutos y aguanta toda la semana.
26 min357 kcalmediaBizcochitos de calabaza y avena al microondas
Dos bizcochitos individuales de calabaza asada y avena, hechos en tazas en cinco minutos.
25 min334 kcalmediaBizcocho de manzana, canela y nueces al horno
Un bizcocho húmedo con trozos de manzana repartidos por dentro, endulzado solo con dátiles.
50 min335 kcalmediaBocaditos de coco y avena sin horno
Bolitas de dátil, avena y coco que se hacen en un cuarto de hora y se guardan en la nevera.
25 min338 kcalmediaBol de cerezas con skyr y almendras
La merienda de junio, sin más trabajo que deshuesar.
7 min355 kcalfácilBol de fresas con queso batido y chía
Rosa, ácido y con 20 g de proteína.
6 min191 kcalfácilBol de kiwi y naranja con yogur
Cítricos y yogur: la merienda más ligera del catálogo.
7 min331 kcalfácilBol de papaya con yogur y coco
Digestiva, tropical y de cinco minutos.
6 min284 kcalfácilBol de piña con kéfir y chía
Ácido sobre ácido, muy digestivo.
17 min350 kcalfácil