Merienda

136 recetas · de la 49 a la 72

• Crema fría de melón con yogur y almendras

  Una crema fría de melón con un punto salado, entre el gazpacho y el postre.

  20 min476 kcalmedia

• Crepes de avena rellenos de queso y fresas

  Masa fina de sartén, con relleno frío montado al momento.

  27 min488 kcalmedia

• Endibias con queso cottage y nueces

  Las hojas de endibia hacen de cuchara: se rellenan y se comen con la mano.

  8 min497 kcalfácil

• Flan casero de huevo y vainilla con dátiles al baño María

  Un flan clásico cuajado despacio en el horno, dentro de un baño de agua para que no se corte.

  60 min245 kcaldifícil

• Flan de queso y kéfir al baño maría

  Un flan sin azúcar que cuaja en el horno, muy despacio.

  65 min201 kcaldifícil

• Frutos secos especiados al horno

  Almendras y nueces tostadas con pimentón y comino: un puñado que se prepara para toda la semana.

  25 min460 kcalmedia

• Galletas crujientes de avena, coco y chocolate

  Horneado corto, con la masa reposada para que no se extienda.

  46 min432 kcaldifícil

• Galletas de avena, almendra y chocolate negro al horno

  Galletas rústicas con el centro tierno y el borde crujiente, sin azúcar añadido.

  48 min321 kcalmedia

• Gofres de avena y requesón con fresas asadas

  Masa aireada con la clara montada aparte, para que queden crujientes.

  50 min481 kcaldifícil

• Huevos cocidos con aguacate

  La merienda salada con más proteína del catálogo, y se puede llevar hecha de casa.

  15 min326 kcalfácil

• Huevos cocidos con tomate y orégano

  Proteína pura, hecha de antemano y lista en la nevera.

  15 min262 kcalfácil

• Kéfir con avena y arándanos

  Como un desayuno remojado pero listo en cinco minutos.

  16 min339 kcalfácil

• Kéfir con mango y coco

  Fermentado y tropical, una merienda de cinco minutos.

  5 min285 kcalfácil

• Magdalenas de plátano y chocolate negro al horno

  Magdalenas esponjosas endulzadas solo con el plátano, con trocitos de chocolate fundido.

  47 min335 kcalmedia

• Manzana asada con canela y almendra

  Fruta al horno que se come templada, con la piel abierta.

  38 min312 kcalmedia

• Manzana con almendras y canela

  Dos ingredientes, cero preparación y el crujido de la almendra.

  5 min326 kcalfácil

• Manzana con crema de cacahuete

  Dos ingredientes, cero preparación y saciante como pocas.

  5 min265 kcalfácil

• Melocotón con yogur y dátiles

  Muy dulce sin llevar nada de azúcar añadido.

  7 min366 kcalfácil

• Melón con jamón y menta

  El entrante clásico convertido en merienda salada.

  8 min257 kcalfácil

• Merengue horneado con frutos rojos

  Claras montadas y secadas despacio en el horno, con fruta ácida y yogur para romper el dulzor.

  70 min202 kcaldifícil

• Muffins salados de zanahoria y queso curado

  Magdalenas saladas de avena y zanahoria rallada, para llevar en la mochila sin que se rompan.

  40 min459 kcalmedia

• Naranja con dátiles y almendras

  Tres cosas de despensa y cinco minutos.

  7 min384 kcalfácil

• Naranja con nueces y chocolate negro

  Tres bocados, mucho contraste y casi nada de trabajo.

  7 min451 kcalfácil

• Natillas de vainilla y canela a fuego lento

  Una crema fina que se cuaja removiendo sin parar, vigilando que no llegue a hervir.

  40 min216 kcaldifícil