Media mañana
118 recetas · de la 73 a la 96
Papaya al horno con coco y lima
Medias papayas horneadas hasta que la pulpa se ablanda, con coco tostado y lima rallada.
30 min462 kcalmediaPera al horno con yogur y nueces
Media hora de horno para un postre que parece de restaurante.
33 min488 kcalmediaPeras pochadas a la canela
Peras cocidas despacio en agua con canela y limón hasta quedar traslúcidas y tiernas.
35 min448 kcalmediaPiña con queso cottage y menta
Ácida, salada y muy ligera.
7 min407 kcalfácilPudin de chía con fresas
Se deja hecho la noche antes y por la tarde solo hay que abrir la nevera.
23 min299 kcalfácilQueso batido con caqui y chía
El caqui bien maduro endulza como un postre.
6 min360 kcalfácilQueso batido con plátano y nueces
La merienda más barata del catálogo y una de las más saciantes.
5 min332 kcalfácilQueso cottage con higos y almendras
Salado, dulce y crujiente en el mismo bocado, sin encender nada.
6 min403 kcalfácilQueso cottage con piña y coco
Tropical, ácido y con el queso salado de fondo.
6 min305 kcalfácilRequesón con melocotón y almendras
Fruta de hueso y queso fresco, la pareja del verano.
6 min351 kcalfácilSkyr con arándanos y semillas de chía
Ácido, espeso y con más proteína que muchas cenas.
5 min220 kcalfácilSkyr con granada y almendras
Rojo, crujiente y con 22 g de proteína.
8 min341 kcalfácilSkyr con manzana rallada y almendras
Como un bol de tarta de manzana, pero de cinco minutos y con 20 g de proteína.
6 min335 kcalfácilSkyr con pera y nueces
Ácido contra dulce, con el crujido de la nuez.
6 min354 kcalfácilTortitas de maíz con jamón y tomate
Cinco minutos, sin fuego y con la despensa de cualquier casa.
6 min315 kcalfácilTortitas de maíz con queso batido y fresas
Dulce, rápida y con las tortillas calientes de la sartén.
7 min264 kcalfácilTortitas de plátano y coco a la sartén
Tortitas pequeñas con coco rallado dentro, que quedan doradas y con aroma tropical.
26 min561 kcalmediaTortitas de queso batido y arándanos
Tortitas pequeñas y esponjosas para media tarde.
28 min499 kcalmediaTostada de aguacate con naranja y chocolate
Suena raro y funciona: grasa, ácido y amargo.
8 min445 kcalfácilTostada de aguacate con rábanos y sésamo
Aguacate aplastado con limón y rábanos en láminas finas, con sésamo tostado por encima.
8 min437 kcalfácilTostada de aguacate con tomate
Grasa buena y pan integral, en seis minutos y sin fuego.
6 min365 kcalfácilTostada de crema de cacahuete con pera
Densa, dulce y para las mañanas de entrenamiento.
6 min476 kcalfácilTostada de crema de cacahuete con plátano
Cinco minutos, energía densa y el desayuno favorito de quien entrena por la mañana.
5 min427 kcalfácilTostada de crema de cacahuete con uvas
Dulce, salada y con el crujido de la uva fría.
6 min403 kcalfácil