Media mañana
118 recetas · de la 1 a la 24
Avena remojada con papaya y coco
La avena se deja hidratando y por la mañana sólo hay que añadir la fruta: cero fuego.
10 min493 kcalfácilBarritas de avena, dátil y almendra
Se hornean una vez y aguantan toda la semana en un tarro.
40 min426 kcalmediaBarritas de avena, nueces y dátiles horneadas
Barritas densas que se cortan una vez frías, sin nada de azúcar añadido.
50 min295 kcalmediaBatido de caqui con kéfir y canela
El caqui maduro espesa el batido solo, sin necesidad de plátano ni de endulzante.
6 min404 kcalfácilBatido de chirimoya con bebida de avena y almendras
La chirimoya da un batido espeso y dulce sin necesidad de añadir nada más.
8 min498 kcalfácilBatido de kéfir con fresas
Dos ingredientes en la batidora: ligero, ácido y frío.
5 min190 kcalfácilBatido de kiwi con yogur
Verde, ácido y listo en cinco minutos.
5 min343 kcalfácilBatido de melocotón con bebida de almendra
Sin lácteos y con la fruta de temporada.
6 min332 kcalfácilBatido de melón con leche de cabra
Dos ingredientes, muy frío y ligerísimo.
6 min287 kcalfácilBatido de papaya con leche de cabra
Digestivo, cremoso y de cinco minutos.
6 min316 kcalfácilBatido de piña con yogur y coco
Tropical, ácido y muy digestivo.
7 min297 kcalfácilBatido de plátano y almendra
Se hace en la batidora y se bebe de camino a cualquier sitio.
5 min322 kcalfácilBatido de proteína con cacao y plátano
Sabe a batido de chocolate y lleva 35 g de proteína.
6 min428 kcalfácilBatido de proteína con fresas
Cinco minutos, 30 g de proteína y sabor a batido de heladería.
5 min277 kcalfácilBatido de proteína con mango
Tropical, espeso y con 30 g de proteína.
5 min273 kcalfácilBatido de proteína con plátano y crema de cacahuete
El desayuno de los días sin tiempo: se hace en la batidora y se bebe de camino.
5 min453 kcalfácilBatido de uvas con kéfir
Dos ingredientes y muy refrescante.
6 min328 kcalfácilBatido de yogur con mango
Tropical, espeso y con proteína de verdad.
6 min326 kcalfácilBatido verde de espinacas y plátano
Verdura a primera hora sin que se note, gracias al plátano.
6 min351 kcalfácilBatido verde de kiwi, espinaca y kéfir
Un batido de merienda con más verdura que fruta.
20 min368 kcalmediaBizcochitos de calabaza y avena al microondas
Dos bizcochitos individuales de calabaza asada y avena, hechos en tazas en cinco minutos.
25 min334 kcalmediaBizcocho de manzana, canela y nueces al horno
Un bizcocho húmedo con trozos de manzana repartidos por dentro, endulzado solo con dátiles.
50 min335 kcalmediaBocaditos de coco y avena sin horno
Bolitas de dátil, avena y coco que se hacen en un cuarto de hora y se guardan en la nevera.
25 min338 kcalmediaBol de cerezas con skyr y almendras
La merienda de junio, sin más trabajo que deshuesar.
7 min355 kcalfácil