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56 recetas · de la 25 a la 48
Flan de queso y kéfir al baño maría
Un flan sin azúcar que cuaja en el horno, muy despacio.
65 min201 kcaldifícilFrutos secos especiados al horno
Almendras y nueces tostadas con pimentón y comino: un puñado que se prepara para toda la semana.
25 min460 kcalmediaKéfir con avena y arándanos
Como un desayuno remojado pero listo en cinco minutos.
16 min339 kcalfácilKéfir con mango y coco
Fermentado y tropical, una merienda de cinco minutos.
5 min285 kcalfácilManzana asada con canela y almendra
Fruta al horno que se come templada, con la piel abierta.
38 min312 kcalmediaManzana con almendras y canela
Dos ingredientes, cero preparación y el crujido de la almendra.
5 min326 kcalfácilManzana con crema de cacahuete
Dos ingredientes, cero preparación y saciante como pocas.
5 min265 kcalfácilMelocotón con yogur y dátiles
Muy dulce sin llevar nada de azúcar añadido.
7 min366 kcalfácilNaranja con dátiles y almendras
Tres cosas de despensa y cinco minutos.
7 min384 kcalfácilNaranja con nueces y chocolate negro
Tres bocados, mucho contraste y casi nada de trabajo.
7 min451 kcalfácilPalitos de zanahoria con crema de queso y cebollino
Bastones de zanahoria fríos con una crema batida de requesón para mojar.
8 min431 kcalfácilPiña con queso cottage y menta
Ácida, salada y muy ligera.
7 min407 kcalfácilPudin de chía con fresas
Se deja hecho la noche antes y por la tarde solo hay que abrir la nevera.
23 min299 kcalfácilQueso batido con caqui y chía
El caqui bien maduro endulza como un postre.
6 min360 kcalfácilQueso batido con plátano y nueces
La merienda más barata del catálogo y una de las más saciantes.
5 min332 kcalfácilQueso cottage con higos y almendras
Salado, dulce y crujiente en el mismo bocado, sin encender nada.
6 min403 kcalfácilQueso cottage con piña y coco
Tropical, ácido y con el queso salado de fondo.
6 min305 kcalfácilRequesón batido con melocotón a la plancha
La fruta marcada en la plancha se vuelve mucho más dulce.
22 min404 kcalmediaRequesón con melocotón y almendras
Fruta de hueso y queso fresco, la pareja del verano.
6 min351 kcalfácilSkyr con arándanos y semillas de chía
Ácido, espeso y con más proteína que muchas cenas.
5 min220 kcalfácilSkyr con granada y almendras
Rojo, crujiente y con 22 g de proteína.
8 min341 kcalfácilSkyr con pera y nueces
Ácido contra dulce, con el crujido de la nuez.
6 min354 kcalfácilTrufas de dátil, cacao y coco
Bolitas de picadora, sin horno y sin azúcar añadido.
30 min509 kcalmediaUvas con queso curado y nueces
Tres bocados que llevan juntos toda la vida.
6 min462 kcalfácil