Desayuno
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Avena horneada con ciruelas y almendras
La avena se hornea con la fruta encima y sale con textura de bizcocho húmedo.
42 min539 kcalmediaAvena remojada con kéfir y plátano
Se deja hecha por la noche y por la mañana solo hay que sacarla.
23 min497 kcalfácilAvena remojada con papaya y coco
La avena se deja hidratando y por la mañana sólo hay que añadir la fruta: cero fuego.
10 min493 kcalfácilBatido caliente de avena, arándanos y yogur
Un batido que se cocina un poco antes de triturarse, para que la avena quede bien integrada.
15 min345 kcalmediaBatido de chirimoya con bebida de avena y almendras
La chirimoya da un batido espeso y dulce sin necesidad de añadir nada más.
8 min498 kcalfácilBatido de melón con leche de cabra
Dos ingredientes, muy frío y ligerísimo.
6 min287 kcalfácilBatido de piña con yogur y coco
Tropical, ácido y muy digestivo.
7 min297 kcalfácilBatido de plátano, avena y crema de cacahuete
Un desayuno líquido que sacia de verdad porque lleva avena.
20 min559 kcalmediaBatido de proteína con cacao y plátano
Sabe a batido de chocolate y lleva 35 g de proteína.
6 min428 kcalfácilBatido de proteína con plátano y crema de cacahuete
El desayuno de los días sin tiempo: se hace en la batidora y se bebe de camino.
5 min453 kcalfácilBatido de uvas con kéfir
Dos ingredientes y muy refrescante.
6 min328 kcalfácilBatido de yogur con mango
Tropical, espeso y con proteína de verdad.
6 min326 kcalfácilBatido verde de espinacas y plátano
Verdura a primera hora sin que se note, gracias al plátano.
6 min351 kcalfácilBizcochitos de avena y queso batido al microondas
Una masa de taza que sube en dos minutos y aguanta toda la semana.
26 min357 kcalmediaBizcocho de avena y manzana en taza
Dos minutos en el microondas para las mañanas sin tiempo.
9 min398 kcalfácilBizcocho de avena y zanahoria al microondas
Un bizcocho individual de zanahoria rallada hecho en taza, listo en tres minutos de microondas.
26 min547 kcalmediaBizcocho de calabaza, nueces y canela al horno
Un bizcocho húmedo de calabaza asada, con la canela como único aroma añadido.
60 min431 kcalmediaBizcocho de zanahoria, nueces y canela al horno
Un bizcocho húmedo de zanahoria rallada, endulzado solo con dátiles.
60 min472 kcalmediaBol de chirimoya con yogur y nueces
La fruta más cremosa que existe, sin necesidad de batirla.
8 min425 kcalfácilBol de granada y naranja con skyr
Rojo y naranja, muy fresco y de temporada en invierno.
10 min441 kcalfácilBol de papaya con yogur y semillas
Digestiva y de las que se comen con cuchara.
7 min293 kcalfácilBol de queso cottage con melocotón y nueces
Salado y dulce a la vez, sin encender nada.
6 min385 kcalfácilBol de skyr con compota de fresas y granola casera
Skyr bien frío bajo una compota de fresas templada que se deshace al removerla.
25 min455 kcalmediaBol de skyr con kiwi y almendras
Ácido sobre ácido, con el crujido de la almendra.
6 min333 kcalfácil