Almuerzo
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Huevos a la plancha con patata cocida y judías verdes
Un plato sencillo de plancha, con la patata ya cocida para que no lleve tiempo.
25 min597 kcalfácilHuevos al plato con acelgas y tomate
Cuajados en la sartén sobre la verdura rehogada.
33 min382 kcalfácilHuevos al plato con espinacas y tomate
Se cuajan en la sartén tapados y se comen del mismo cacharro.
22 min427 kcalfácilHuevos escalfados con espinacas y tomate
Yema líquida sobre verdura salteada, en quince minutos.
22 min509 kcalfácilHuevos rellenos de atún con pimiento
Los huevos rellenos de siempre, ligados con yogur en lugar de mayonesa.
23 min509 kcalfácilHuevos revueltos con patata y pimiento
Como unos huevos rotos pero revueltos, y en menos tiempo.
28 min628 kcalfácilHuevos rotos con patata y jamón
Patata dorada, huevo de yema líquida y jamón por encima: el plato más goloso del catálogo.
25 min671 kcalfácilKale con boniato y feta al horno
Los bordes del kale quedan como chips y el boniato caramaliza.
40 min810 kcalmediaKale con huevo y tomate
Salteado rápido con el huevo cuajado encima.
26 min413 kcalfácilKale salteado con pollo y almendras
La col rizada se saltea a fuego fuerte hasta que los bordes crujen.
27 min869 kcalfácilLasaña de calabacín con ternera
Las láminas de pasta se cambian por calabacín a la plancha: la misma lasaña, mucho más ligera.
45 min588 kcalmediaLentejas con arroz y zanahoria
Un plato completo de proteína vegetal, de los de toda la vida.
50 min999 kcalmediaLentejas con calabaza y espinacas
Un potaje vegetal que se hace solo mientras recoges la cocina.
50 min936 kcalmediaLentejas estofadas con verduras
El plato de cuchara de siempre, sin chorizo y con toda la verdura dentro.
45 min481 kcalmediaLentejas rápidas con calabacín y zanahoria
Un plato de cuchara ligero con lentejas ya cocidas, listo en veinte minutos.
23 min828 kcalfácilLentejas rápidas con verduras y pimentón
Un plato de cuchara de veinte minutos con lentejas ya cocidas.
23 min905 kcalfácilLomo de cerdo a baja temperatura con puré de boniato
La carne se hace despacio y se sella al final, para que quede rosada.
70 min639 kcaldifícilLomo de cerdo a la naranja con boniato
El jugo de naranja se reduce con el fondo de la carne y se convierte en una salsa brillante.
42 min678 kcalmediaLomo de cerdo a la plancha con cuscús y zanahoria
Lomo dorado a la plancha, con cuscús hidratado con agua caliente y zanahoria salteada.
22 min665 kcalfácilLomo de cerdo con cuscús especiado y pimientos asados
Lomo marinado unos minutos con especias y sellado, con cuscús hidratado con el mismo caldo.
37 min702 kcalmediaLomo de cerdo con cuscús y zanahoria
Solomillo marcado a fuego fuerte con una guarnición que se hidrata sola.
23 min766 kcalfácilLomo de cerdo con puré de patata a la mantequilla
El puré de siempre, hecho con mantequilla y sin nata, junto a un lomo marcado en la plancha.
25 min633 kcalfácilLubina a la sal con verduras asadas
La costra de sal sella el pescado y lo cuece en su propio jugo. Aparatoso de montar y espectacular de abrir.
70 min428 kcaldifícilMagret de pato con puré de manzana
La grasa del pato se funde despacio en sartén fría hasta dejar la piel como una lámina crujiente.
50 min724 kcaldifícil